” 7 กฎเหล็ก เปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้น”
ปีเก่าผ่านไป ปีใหม่ได้เริ่มต้นแล้ว หลายคนคงตั้งคำถามว่า 1 ปีที่ผ่านมาชีวิตเรามีอะไรเปลี่ ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นบ้าง บางคนคงได้คำตอบว่ามีหลายอย่ างที่ดีขึ้น เช่น สร้างบ้านให้พ่อแม่ สุขภาพดีขึ้น งานก้าวหน้าได้เลื่อนขั้น หรือสอบติดมหาวิทยาลัยที่ อยากเข้าไปศึกษาต่อ แต่ในอีกด้านหนึ่งก็มี บางคนบอกว่า ชีวิตเราก็ยังเหมือนเดิม ยังไม่มีอะไรใหม่ ๆ เลย หากเราต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิ ตให้ดีขึ้นจึงจำเป็นต้องมี 7 กฎเหล็กที่จะเผยเคล็ดลับดี ๆ ให้เราใช้ชีวิตแบบมีความสุ ขและประสบผลสำเร็จมากขึ้นในปี 2018 นี้
1. กำหนด “ เป้าหมาย ”
อนาคตและชีวิตเป็นของเรา ต้องเริ่มจากการตั้งเป้าหมายก่ อน โดยให้เริ่มต้นเป็นปี เดือน สัปดาห์ และในแต่ละวันออกมาให้ชัดเจน เพราะถ้าหากเราตั้งเป้ าหมายไปแล้ว แต่ไม่กำหนด Deadline เราก็จะท้อแท้หรือไปถึงเป้ าหมายได้ยาก
2. สร้าง “ สมาธิ ”
เมื่อเรามีเป้าหมายแล้ว สิ่งที่สำคัญเลยคือ พลังใจที่ดีเป็นสิ่งสำคัญตามมา เราจะสร้างพลังใจด้วยการทำสมาธิ การนั่งสมาธิจะช่วยให้เรามีพลั งงานสร้างสรรค์สิ่งดี สงบจิตใจ ได้ทบทวนในสิ่งที่เกิดขึ้น มีสติ สามารถแก้ไขสถานการณ์ที่เกิดขึ้ นได้ทันเวลา
3. ทิ้ง “ Comfort Zone ”
บางครั้งเราก็ยึดติดอยู่กั บอะไรเดิม ๆ ที่ทำแล้วสบายใจ ทำแล้วไม่อึดอัด ซึ่งเรารู้ดีว่ามันคือ Comfort Zone ที่ทำให้เราเป็นคนเดิม ไม่มีอะไรใหม่ ๆ เกิดขึ้น แต่ถ้าหากเราอยากพิชิตเป้ าหมายใหม่ เราก็ต้องกล้าที่จะทิ้งโซนสบาย แล้วไปเผชิญหน้ากับความกลัว ความไม่สบายใจ เพราะมันจะสร้างความท้าทาย และทำให้ตัวเราเองพั ฒนาไปในทางที่ดีขึ้น
4. รู้จักใช้คำว่า “ ขอบคุณ ”
กลางคืนก่อนจะนอนให้เรารู้จั กเขียนหรือพูด ขอบคุณกับสิ่งที่เกิดขึ้นทั้งที่ พอใจและไม่พอใจ เพราะมันจะสร้างพลั งงานบวกและแสดงถึงความสำนึกรู้ คุณกับเรื่องราวที่เกิดขึ้น ยกตัวอย่างเช่น ขอบคุณที่พัก ขอบคุณตัวเองที่วันนี้ทำงานเสร็ จทันเวลา ขอบคุณอาหารที่ทาน ขอบคุณเพื่อนที่ดี ขอบคุณที่ได้ดูแลตัวเอง ได้ออกกำลังกาย เป็นต้น
5. แข่งกับตัวเอง
การที่หมั่นสังเกตตัวเองว่ าเราพัฒนาขึ้นหรือเปล่านั้น ต้องรู้จักแข่งขันกับตัวเอง เช่น วันนี้ทำได้ 3 อย่าง เมื่อวานทำได้แค่ 1 อย่าง แสดงว่าเราพัฒนาและเติบโตขึ้น เป็นการแข่งขันกับตัวเอง แต่บางคนกลับใช้ชีวิตด้ วยการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่ นมากเกินไปจะทำให้ไม่มีความสุข
6. ทำทุกวันเหมือนเป็น “ วันสุดท้าย ”
ถ้าเราใช้แค่คำว่า “ จะพยายามทำให้ดีที่สุด ” นั่นแปลว่า ก็แค่พยายาม ไม่สำเร็จก็ไม่เป็นไร จนทำให้สะสมหลาย ๆ วัน กลายเป็น Comfort Zone ได้ กว่าเราจะถึงเป้าหมายก็ช้าลงเรื่ อย ๆ อาจจะท้อได้เลยก็มี ต้องใช้คำว่า “ ฉันเต็มที่ ทุ่มเท กับสิ่งที่กำลังทำอยู่ ” และอย่ามัวแต่คิดให้รีบลงมือทำ
7. รู้จัก “ ให้ ” มากขึ้น
การให้ไม่ใช่ต้องให้เป็นเงิน สิ่งของ อย่างเดียว เราสามารถเป็นผู้ให้ได้เรื่องอื่ น ๆ ได้ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็น การให้ความจริงใจ การให้ความช่วยเหลือ การให้อภัยต่อผู้อื่น แล้วหลังจากนั้นเราจะได้รับสิ่ งดี ๆ กลับคืนมาโดยที่เราไม่ได้คาดหวั ง
ทุกครั้งที่เรายังดำเนินชีวิ ตในเช้าวันใหม่ ให้เราฝึกตั้งคำถามกับตัวเองบ้ างว่า “ เราพอใจกับชีวิตที่เป็นอยู่ในทุ กวันนี้มากน้อยแค่ไหน ” ฝึกพูดกับตัวเองในกระจกคนเดี ยวบ้างเพื่อฟังเสียงหัวใจที่ อาจจะชี้วัดอะไรได้บ้าง เพื่อปรับเปลี่ยนมุ มมองแนวความคิดและพฤติกรรมที่ กำลังทำอยู่ให้ดีขึ้น การทำอะไรในสิ่งที่เราไม่ เคยทำมาก่อนอาจจะสามารถช่วยให้ เราเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้
Cr. www.topvalue.com/7rules