ลูกประคบคืออะไร คุณสมบัติที่ดีและประโยชน์ของการนวดและใช้ลูกประคบ
ลูกประคบคือการใช้สมุนไพรมาห่อด้วยผ้า เป็นลูกแล้วนำไปนึ่งให้ร้อนแล้วนำมาประคบ บริเวณที่ปวด หรือเคล็ดขัดยอก ซึ่งสมุนไพรที่ใช้นำมาทำลูกประคบ ส่วนใหญ่จะเป็นสมุนไพรที่มีน้ำมันหอมระเหย เมื่อนึ่งร้อน น้ำมันหอมระเหยซึ่งเป็นต้วยาจะระเหยออกมากับไอน้ำ และความชื้น เมื่อนำมาประคบ ตัวยาก็จะซึมสู่ผิวหนัง ซึ่งนอกจากจะช่วยอาหารผ่อนคลายความเมื่อยแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และกลิ่นน้ำมันหอมระเหย ยังช่วยให้เกิดความสดชื่นอีกด้วย
วิธีการทำลูกประคบ ก่อนอื่นต้องเตรียมผ้าด้ายดิบสำหรับห่อลูกประคบ เตาพร้อมหม้อสำหรับนึ่งลูกประคบ ขนาดกว้าง 35 x 35 ซม 2 ผืน เชือกหรือหนังยาง ตัวยาที่ใช้ทำลูกประคบ เตาพร้อมหม้อสำหรับนึ่งลูกประคบ จานหรือชามอะลูมิเนียม เจาะ รูสำหรับลูกประคบ
ส่วนประกอบในการทำลูกประคบ
หัวไพรหั่น ช่วยแก้ปวดเมื่อย ลดการอักเสบ ขมิ้นชัน สรรพคุณ ลดอาการอักเสบ แก้โรคผิวหนัง ต้นตะไคร้ สรรพคุณแต่งกลิ่น ใบมะกรูด น้ำมันหอมช่วยแก้เป็นลมวิงเวียน หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ นำมาตำพอหยาบ
นำใบมะขาม สรรพคุณแก้คันตามร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ใบส้มปอย สรรพคุณบำรุงผิว แก้โรคผิวหนัง ลดความดันโลหิต ผสมกับสมุนไพร ใส่เกลือแกง สรรพคุณช่วยดูดความร้อน และช่วยพายาซึมผ่านเข้าสู่ผิวหนังได้เร็วขึ้น การบูร สรรพคุณแต่งกลิ่น บำรุงหัวใจ แก้พุพอง พิมเสน สรรพคุณแต่งกลิ่น บำรุงหัวใจ แก้หวัด คลุกเคล้าให้เป็นเนื้อเดียวกัน แต่อย่าให้แฉะเป็นน้ำ นำตัวยาที่เตรียมไว้ ใส่ผ้าดิบห่อเป็นลูกประคบ ประมาณลูกส้มโอ รัดด้วยเชือกให้แน่น
นำลูกประคบไปนึ่ง ในหม้อนึ่งใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที นำลูกประคบมาประคบตามร่างกาย
วิธีประคบ ผู้ทำต้องนั่งในท่ที่เหมาะสม นำลูกประคบที่ร้อน มาประคบบริเวณที่ต้องการ ต้องทำโดยเร็ว ไม่วางแช่ไว้นานจนเกินไปเพราะจะทำให้ผิวหนังโดนลวกได้ ลูกประคบที่ทำในแต่ละครั้งสามารถนำกลับมาใช้ได้อีกประมาณ 3-5 วัน โดยการเก็บไว้ในตู้เย็น จะทำให้เก็บได้นานขึ้น ถ้าลูกประคบไม่มีสีเหลืองหรือสีจาง จะไม่สามารถนำมาใช้ได้อีก ควรเปลี่ยนลูกใหม่
หลังการทำลูกประคบแล้วรับรองได้ว่า อาการปวดเมื่อย จะบรรเทาไปได้ทันที แถมลดอาการอักเสบ ของกร้ามเนื้อและเส้นเอ็น ข้อต่อหลัง 24-28 ชม อาการเกร็งของกล้ามเนื้อ ช่วยให้กล้ามเนื้อเยื่อพังผืดยืดตัวออก และลดการติดขัดของข้อต่ออีกด้วย ข้อควรระวัง ไม่แนะนำให้ใช้ลูกประคบในบริเวณที่มีการบวมแดง
Cr. Photo
